Nutrición

¿Ka'Chava es compatible con la dieta Keto?

No con la dieta Keto estándar, pero posiblemente sí con variantes de la dieta que incluyan ciclos de carbohidratos.

En la dieta Keto estándar, el 75-80 % de las calorías que consumes deben proceder de grasas, el 15-20 % de proteínas y solo el 5 % de carbohidratos. Si seguimos estas pautas, la ingesta regular de Ka'Chava probablemente aportaría demasiadas proteínas y carbohidratos, y no suficiente grasa.

Dicho esto, algunas personas siguen una dieta Keto cíclica, es decir, siguen la dieta Keto durante 5 o 6 días, y luego 1 o 2 días de un mayor consumo de carbohidratos. Estos días de «realimentación» sirven para reponer las reservas de glucosa agotadas y hay quienes afirman que esta modificación de la dieta es mucho mejor para el rendimiento durante el ejercicio y el crecimiento muscular.

¿Fue útil este artículo?
Usuarios a los que les pareció útil: 634 de 671

Need Help?

Get in touch

Support Times - 9am to 9pm EST