Nutrizione

Ka'Chava è compatibile con la dieta chetogenica?

Non con una dieta chetogenica standard, ma eventualmente con le varianti della dieta che includono il ciclo dei carboidrati.

Una dieta chetogenica standard richiede di assumere circa il 75-80% delle calorie dai grassi, il 15-20% dalle proteine e solo il 5% dai carboidrati. Sulla base di queste linee guida, l'assunzione regolare di Ka'Chava apporterebbe probabilmente un'eccessiva quantità di proteine e carboidrati, ma non abbastanza grassi.

Ciò detto, alcune persone adottano un approccio chetogenico ciclico, ovvero seguono una dieta chetogenica per 5-6 giorni, seguita da 1-2 giorni di maggiore consumo di carboidrati. Questi giorni di "rifornimento" hanno lo scopo di rimpinguare le riserve di glucosio esaurite e alcuni sostengono che questo approccio fornisca risultati superiori in termini di prestazioni fisiche e crescita muscolare.

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