Näring

Är Ka'Chava ketodietvänligt?

Nej inte för en standard ketodiet, men möjligtvis för variationer av keto som omfattar kolhydratscykler. En standardketodiet kräver att du konsumerar cirka 75– 80 % av dina kalorier från fett, 15–20 % från protein och endast 5 % från kolhydrater.

Baserat på dessa riktlinjer, skulle en regelbunden konsumtion av Ka'Chava sannolikt bidra till många proteiner och kolhydrater och inte tillräckligt med fett.

Med det sagt en del tillämpar en cyklisk ketometod, som omfattar att följa en ketodiet i 5–6 dagar följt av 1–2 dagar med större kolhydratsintag. Dessa dagar med ”återmatning” är avsedda att fylla på tömda glukosreserver, och vissa hävdar att denna metod är den bästa för träningsresultat och muskelväxt.

Var denna artikel till hjälp?
631 av 668 tyckte detta var till hjälp

Need Help?

Get in touch

Support Times - 9am to 9pm EST